Aktuelt innen fysioterapi

På bloggen kan du få tips og råd, eller bare lære mer om diverse tilstander.

  • vaginisme, vulvodyni, underlivet, skjeden, smerter under sex, sex er vondt,
    06/03/2020 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Sex er vondt...

    Det kan være mange ulike grunner til at samleie er smertefullt, men idag skal vi hovedsakelig snakke om vaginisme.

    Les mer
  • Råd til gravide, tips under svangerskapet, tips til gravide, hva bør jeg gjøre når jeg er gravid, hva bør jeg gjøre når jeg går gravid
    28/01/2019 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Er du gravid? Her er 4 nyttige råd!

    Har du allerede vært gravid i noen måneder, eller har du nettopp funnet det ut? 

    Jeg har samlet sammen 4 viktige råd som vil gagne deg under og etter svangerskapet!




    Les mer
  • treningsmotivasjon, gruppetrening, lagsport, treningsglede, trappefolket, trensammen,
    07/10/2018 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Dyrk treningsgleden din

    Blant barn og ungdom er det svært vanlig å holde på med en aktivitet ved siden av skolen. Denne aktiviteten er ofte sosial, morsom og blir holdt på faste tidspunkt hver uke. Men etter hvert som man blir eldre, og hverdagen stiller større krav til studier, jobb eller familieliv- blir ofte aktiviteter og hobbyer nedprioritert. For å spare tid, velger man kanskje heller å trene på treningsstudio, eller kanskje man ikke har tid, overskudd eller motivasjon til å trene i det hele tatt. Dette innlegget håper jeg inspirerer deg til å ta fatt på nye aktiveter og treningsformer som kan gi deg treningsglede, selv som voksen.

    Les mer
  • løpetips, maraton, fysioterapi, fysioceline, løping
    13/09/2018 - FysioCeline 0 Kommentarer
    10 nyttige tips til helgens maraton!

    På lørdag er det Oslo Maraton, og for noen av dere så er det muligens deres første. Om du så skal løpe 10 km, halvmaraton eller helmaraton – så ta en titt på tipsene og se om du kan møte til maratonet enda bedre forberedt!

    Les mer
  • 27/08/2018 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Er det farlig å trene når jeg er gravid?

    Mange gravide er usikre på om det er bra å trene under svangerskapet, og stiller seg gjerne spørsmål om hvor mye de bør trene, og hvordan de bør trene. Her får du noen råd. 

    Les mer
  • 16/08/2018 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Tennisalbue - Hva er det?

    Tennisalbue, musearm, lateral albuesmerte, lateral epikondylitt... Kjært barn har mange navn.

    Les mer
  • fysioterapeut, personlig trener
    26/06/2018 - FysioCeline 0 Kommentarer
    Hvem er jeg, og hvorfor startet jeg Mor & Mini Klinikken?

    Jeg heter Celine M.N. Grøndahl og kommer fra Tønsberg. Jeg studerte på Fontys University i Eindhoven, og jobbet i etterkant på Bekken og Barn i Oslo.  Der var hovedfokuset nettopp "bekken" og "barn", selv om vi i tillegg drev med allmenn fysioterapi.  


    Til tross for at jeg elsket jobben min i Oslo, ville jeg trekke sørover og hjem til fødebyen Tønsberg. Ettersom jeg har en brennende lidenskap for å hjelpe denne pasientgruppen, bestemte jeg meg for å åpne Mor & Mini Klinikken. 


    Vår visjon, er at:   
    * babyer og barn skal få optimal utvikling
    * at alle foreldre kan førstehjelp på babyer og barn
    * at gravide skal ha en god opplevelse av svangerskapet
    * at kvinner får god oppfølging også etter fødselen
    * at man har et sted å komme til for behandling av underlivsproblematikk , eksempelvis ved:
    - urin/avføringslekkasje
    - vaginisme
    - vestibulitt/vulvodyni
    - fremfall/underlivsprolaps


    "Graviditet er ingen sykdom" - dette er en setning som veldig mange gravide får høre. Ja, det stemmer at graviditet i seg selv ikke er en sykdom, men dessverre er det mange som får svangerskapsrelaterte plager som for eksempel bekkenleddsmerter, som kan redusere livskvaliteten og påvirke familielivet negativt. Vi vet at hvis man oppsøker hjelp eller går til behandling tidlig, er det større sjanse for å lindre plagene og forhindre forverring. 

     

    Noe av det jeg liker best med fysioterapi, er samarbeidet som oppstår mellom behandler og pasienten mot et felles mål.  I tillegg til dette, så er fysioterapi et fag som er i konstant utvikling, da det er forskningsbasert. Derfor stilles strenge krav til behandleren om å oppdatere seg jevnlig på den nyeste forskningen for å holde kunnskapen på topp.


    Noe du lurer på? Legg igjen en kommentar da vel :) 

     






    Les mer