Skuldersmerter

Skuldersmerter

Har du merket at du er blitt stivere i nakke, rygg og skuldre etter den lille kom inn i familien? Byssing, bæring og amming er en plutselig belastning for kroppen, og er ikke noe kroppen nødvendigvis takler helt uten smerter til å begynne med. Her kan enkle tips for sittestillinger, bæreteknikker og generelle ergonomiske råd være til god hjelp. Det vil være en stor fordel å trene holdningsrelaterte muskler, da hverdagens aktiviteter hovedsakelig består av gjøremål med armene foran kroppen. Spesifikk behandling og øvelser vil kunne være nødvendig dersom ikke ergonomi og vanlig trening strekker til.